রবিবার রিলে / লুপ / dōTerra
ছুটির মরসুমে আপনার বন্ধুদের মোজাতে কী রাখবেন ভাবছেন? কিছু চমত্কার ঘুমের আনুষাঙ্গিক যা আপনাকে আপনার মিষ্টি স্বপ্নগুলি গভীরভাবে এবং বাধা ছাড়াই উপভোগ করতে সহায়তা করবে? এখানে আমাদের 12টি মজাদার, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং দরকারী ধারণা রয়েছে!
স্লিপ পণ্য স্টফিং stuffers জন্য উপযুক্ত. তারা ছোট, সাধারণত বেশ সস্তা, এবং প্রায় সবসময় একটি স্বাগত উপহার. একটি গভীর, আরো আরামদায়ক ঘুম কে না ভালোবাসে? আমরা নীচে আমাদের প্রিয় কিছু ঘুমের যত্নের উপহারগুলিকে রাউন্ড আপ করেছি!
শুভ ছুটির দিন! এই নিবন্ধটি আমাদের 2021 হলিডে গিফট গাইডের অংশ, যেখানে আপনি LifeSavvy, How-To Geek, এবং Geek Review থেকে সেরা টিপস পেতে পারেন যাতে আপনি আপনার তালিকার প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত উপহার বেছে নিতে পারেন!
একটি ঘুমের মুখোশ
MZOO/ক্যানভা
সম্পূর্ণ বেডরুম অন্ধকার করা আদর্শ, কিন্তু সবসময় সম্ভব নয়। সৌভাগ্যবশত, স্লিপ মাস্ক পরা সহজ (এবং সস্তা!)
এই চমত্কার MZOO স্লিপ মাস্কে রয়েছে আরামদায়ক মেমরি ফোম এবং রিসেসড কাপ রয়েছে যা চোখের উপর কোনো চাপ দূর করে এবং একটি সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপ যা এটিকে সমস্ত মাথার মাপের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। যে কেউ এটি উপহার হিসাবে দেয় সে অবশ্যই এটির ভাল ব্যবহার করবে।
কিছু কানের প্লাগ
বৃত্ত
রুমে বিকট শব্দে আপনাকে জাগ্রত রাখা হলে রাতে ভালো ঘুম পাওয়া কঠিন। এটি কোলাহলপূর্ণ প্রতিবেশী, একটি ব্যস্ত সংযোগস্থল, বা আপনার বন্ধুর অ্যাপার্টমেন্টে অনুপ্রবেশকারী অন্যান্য শব্দ হোক না কেন, ইয়ারপ্লাগ সাহায্য করতে পারে।
আর শুধু ইয়ারপ্লাগ নয়, ঘুমানোর জন্য ডিজাইন করা ইয়ারপ্লাগ। যে ইয়ারপ্লাগগুলি একটি কাজের সাইটে বা ক্রাফ্ট প্রজেক্ট করার সময় দুর্দান্ত কাজ করে সেগুলি প্রায়শই ঘুমের জন্য বেশ খারাপ কারণ স্টেমটি খুব বেশি দূরে আটকে থাকে বা কানের মধ্যে অস্বস্তিকরভাবে চাপ দেয়। লুপ ইয়ারপ্লাগগুলির একটি চতুর নকশা রয়েছে যা একটি লুপ-আকৃতির রিংয়ের সাথে নরম সিলিকনকে একত্রিত করে যাতে ঘুমের সময় অস্বস্তি বা নড়াচড়া ছাড়াই ইয়ারপ্লাগগুলি আপনার কানে snugly ফিট করে৷
স্বপ্নের বই সম্পর্কে একটি বই।
স্ক্রিবনার / ক্যানভা
যদি আপনার বন্ধু ঘুমের বিজ্ঞানে আগ্রহী হন (বা শুধুমাত্র একটি দুর্দান্ত নন-ফিকশন পড়তে পছন্দ করেন) তাহলে ম্যাথিউ ওয়াকারের এই সর্বাধিক বিক্রিত বইটি দিয়ে তাদের মোজা পূরণ করুন, কেন আমরা ঘুমাচ্ছি: ঘুমের পাওয়ার এবং স্বপ্নগুলি আনলক করা রহস্যের মধ্যে যা আমাদের রাতের রুটিন।
পড়া শুধুমাত্র আপনাকে বিছানার জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করে না, তবে আপনার ঘুমের মধ্যেই পড়া একটি মজার উপায় হল নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে পড়ার।
আমরা কেন ঘুমাবো?
রাতে আরাম করার সময় ঘুমের বিজ্ঞান শিখুন
সামান্য ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল।
doTerra
রাতে ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করবে বলে মনে করা হয়, এবং আপনার বন্ধুর যদি ইতিমধ্যেই একটি ডিফিউজার থাকে, তাহলে তাদের কাছে এই চমৎকার dōTerra Lavender এসেনশিয়াল অয়েলটি পান, একটি প্রত্যয়িত বিশুদ্ধ তেল যা সর্বোচ্চ গুণমান এবং শক্তি নিশ্চিত করতে তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা করা হয়েছে। .
উদ্বিগ্ন অনুভূতি প্রশমিত করতে এবং শান্ত স্পন্দন প্রচার করতে পরিচিত, ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল ঘরে তৈরি রুম স্প্রেতে যোগ করার জন্য এবং শোবার আগে ব্যবহার করতে বা এমনকি নারকেল তেল দিয়ে মিশ্রিত করে গাছের শীর্ষে প্রয়োগ করতেও দুর্দান্ত। . এটি একটি আরামদায়ক শয়নকালের আচার প্রতিষ্ঠা করার একটি দুর্দান্ত সুগন্ধি উপায়।
একটি আরামদায়ক ভেষজ চা
চা পুক্কা
ভ্যালেরিয়ান রুট, ওট ফ্লাওয়ার, সুথিং ল্যাভেন্ডার এবং সিল্কি-সুইট লাইম ফ্লাওয়ার দিয়ে তৈরি এই চমৎকার পুক্কা নাইট টাইম অর্গানিক চায়ের প্যাকেট দিয়ে আপনার চা-প্রেমী বন্ধুদের মোজা পূরণ করুন, যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে এবং শরীরকে একটি অবস্থায় আনতে পরিচিত। মেলাটোনিন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং ঘুমের আহ্বান জানিয়ে শান্ত এবং শিথিলকরণ।
ঘুমানোর জন্য একটি আলোর বাল্ব।
হুগা/ক্যানভা
আপনি কি জানেন যে আপনি ঘুমাতে যাওয়ার জন্য একটি বিশেষ আলোর বাল্ব কিনতে পারেন? যদিও উজ্জ্বলতা, রঙের নির্ভুলতা, ইত্যাদি, সাধারণত আলোর বাল্বে খোঁজা হয়, এই বাল্বগুলি ঘুমের উপর মনোযোগ দিয়ে তৈরি করা হয়।
তারা আশ্চর্যজনকভাবে উজ্জ্বল বা ধারালো 5000K দিনের রঙের তাপমাত্রা নয়। পরিবর্তে, তারা অনেক ম্লান, মোটামুটি একটি 45W আলোর বাল্বের সমতুল্য, এবং একটি অবিশ্বাস্যভাবে কম রঙের তাপমাত্রা 1600K। এটি তাদের মোমবাতির আলোর মতো একই উষ্ণতায় রাখে। দিনের শেষে ডিকম্প্রেস করার এবং আপনার মস্তিষ্ককে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এটি একটি সম্পূর্ণ আরামদায়ক উপায়।
একটি ঘুম ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন
শান্ত
ঘুমের ধ্যান হল তাদের জন্য একটি চমৎকার ঘুমের হাতিয়ার যাদের দিনের শেষে ডিকম্প্রেস করতে খুব কষ্ট হয়। শান্ত হল বাজারের সেরা মেডিটেশন অ্যাপ্লিকেশানগুলির মধ্যে একটি যা বিশেষভাবে ঘুমের উপর ফোকাস করে এবং সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের সেশন শৈলী এবং গাইডেড মেডিটেশন অফার করে৷
মেডিটেশন থেকে শয়নকালের গল্প থেকে প্রশান্তিদায়ক শব্দ পর্যন্ত, শান্ত সবার জন্যই কিছু না কিছু আছে এবং আপনার বন্ধুদের বার্ষিক সদস্যপদ দেওয়া হয়ত এই বছরের সেরা ফিলার হতে পারে।
ত্বকের যত্নে কিছু ঘুমের তেল।
রবিবার রিলে
স্কিনকেয়ার প্রেমীরা এই অবিশ্বাস্য সানডে রিলে লুনা স্লিপিং নাইট অয়েল নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়বেন। এটি পরবর্তী প্রজন্মের রেটিনল দিয়ে তৈরি করা হয়েছে, যা ত্বকের চেহারা এবং মসৃণতা বাড়ার সাথে সাথে বলিরেখা, লালভাব এবং ছিদ্র কমাতে পরিচিত। রাতারাতি ব্যবহার করা হলে, এটি শরীরের অন্যান্য পুনরুত্পাদনমূলক ফাংশনগুলির সাথে এর যাদুকে একত্রিত করে, এটি ত্বকের যত্নের ভক্তদের জন্য একটি নিখুঁত উপহার তৈরি করে।
এই মহান বালিশ স্প্রে
এইটা কাজ করে
এই আশ্চর্যজনক দিস ওয়ার্কস ডিপ স্লিপ পিলো স্প্রে যারা ঘুমিয়ে পড়তে এবং ঘুমিয়ে থাকার জন্য লড়াই করে তাদের সাহায্য করতে দেখানো হয়েছে এবং তাই আপনার সমস্ত ঘুম বঞ্চিত বন্ধুদের জন্য নিখুঁত ফিলার।
এর বিখ্যাত ল্যাভেন্ডার, ভেটিভার এবং ক্যামোমাইলের মিশ্রণ শরীর ও মনকে প্রশান্তি দেয় এবং শান্ত করে, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমায় এবং ঘুমের সুবিধা দেয়।
একটি ঘুমের বালাম
বন্য থেরাপি
আপনার যদি এমন বন্ধুরা থাকে যাদের সত্যিই ঘুমের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে তাদেরকে ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধ খাওয়ার আগে স্বাভাবিক কিছু চেষ্টা করতে বলুন। ওয়াইল্ড থেরা বেডটাইম বাম হল একটি ঘনীভূত হার্বাল বাম যা জৈব ঘুম-প্রোমোটিং উপাদান দিয়ে তৈরি যা আপনাকে দিনের শেষে ডিকম্প্রেস করতে এবং শিথিল করতে সাহায্য করে।
শোবার কয়েক মিনিট আগে মন্দির, কপাল এবং উপরের ঠোঁটে ম্যাসাজ করার সময় সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়।
কিছু ঘুমের লোশন
এলিপুর/ক্যানভা
ম্যাগনেসিয়াম হল একটি ভাল রাতের ঘুমের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির মধ্যে একটি এবং এই এলিপুর স্লিপ বডি লোশন এটিকে ময়শ্চারাইজিং মেলাটোনিন এবং ল্যাভেন্ডারের সাথে একত্রিত করে একটি নিখুঁত ঘুমের মিশ্রণ যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। এটি আপনার বন্ধুদের জন্য একটি দুর্দান্ত ফিলার যারা রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পায় না।
এই উলের মোজা
ইয়োসি
যারা ঠান্ডা জলবায়ুতে বাস করেন তারা ভালো উলের মোজার গুরুত্ব জানেন যা তাদের পা উষ্ণ এবং নিরাপদ রাখবে যখন তারা ঘুমাতে এবং স্বপ্ন দেখতে ব্যস্ত থাকে। আপনার বন্ধুদের মোজাগুলি এই সুপার মোটা এবং তুলতুলে মোজাগুলি দিয়ে পূর্ণ করুন যা বিভিন্ন রঙে আসে এবং এমনকি শীতলতম রাতেও তাদের উষ্ণ রাখতে সহায়তা করে।
উলের মোজা
সুন্দর এবং নরম মোজা যা ঠান্ডা রাতেও আপনার পা উষ্ণ রাখে।
এই বিস্ময়কর ঘুমের প্রচারকারী কুশনযুক্ত মোজা আপনার বন্ধুদের খুশি করতে নিশ্চিত, তাই এগিয়ে যান এবং তালিকা থেকে একটি ধরুন!
আপনি কি মনে করেন?