মহিলাদের জন্য সেরা ক্রস-প্রশিক্ষণ জুতা

  • প্রধান
  • খবর
  • মহিলাদের জন্য সেরা ক্রস-প্রশিক্ষণ জুতা

ব্রুকস / নিউ ব্যালেন্স / ল্যামিনকো

ব্যায়ামের জন্য সঠিক পাদুকা অপরিহার্য। আপনি আপনার পায়ে যা পরেন তা আপনার ওয়ার্কআউটের সময় এবং পরে আপনার পুরো শরীর কেমন অনুভব করে তা প্রভাবিত করে। ক্রস ট্রেনিং জুতা তাদের জন্য আদর্শ যারা বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করেন, কিন্তু শুধুমাত্র এক জোড়া জুতা কিনতে চান। এখানে আপনি উপবৃত্তাকার এবং মহিলাদের জন্য বাজারের সেরা কিছু সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা পাবেন।

ক্রস প্রশিক্ষণ জুতা কি?

একজন মহিলা একটি জিমে তার ক্রস-ট্রেনিং জুতার ফিতা বাঁধছেন।

ইএসবি প্রফেশনাল

আপনি যদি কখনও একজোড়া চলমান জুতা কেনার চেষ্টা করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে একটি নির্দিষ্ট খেলা বা ব্যায়ামের জন্য অনেক শৈলী লেবেল করা হয়েছে। আপনি দৌড়ানোর জুতা, বাস্কেটবল জুতা, হাঁটার জুতা এবং আরও অনেক কিছু পাবেন। এই জুতাগুলি সেই নির্দিষ্ট অনুশীলনের সময় আপনাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ক্রস প্রশিক্ষণ জুতা, বা ক্রস প্রশিক্ষক, বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি সাধারণত প্রধান ব্যায়ামের কথা মাথায় রেখে লেবেল করা হয়, তবে অন্যান্য ধরণের ওয়ার্কআউটের সময় তারা আপনার শরীরকে স্থিতিশীল রাখতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি HIIT উপবৃত্তাকার উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধানের প্রশিক্ষণের সময় আপনার পা এবং গোড়ালিগুলিকে সমর্থিত রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে আপনি এটি ওজনের ঘরে বা ট্রেডমিলে কোনও সমস্যা ছাড়াই ব্যবহার করতে পারেন।

এর দুয়েকটি ব্যতিক্রম আছে। উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক নির্দিষ্ট ক্রীড়া জুতা জন্য একটি বিকল্প নয়. এগুলি সকার জুতা, বাস্কেটবল জুতা বা ট্র্যাক ক্লিট প্রতিস্থাপন করবে না। আপনি যদি উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম করেন তবে আপনার ব্যায়াম-নির্দিষ্ট জুতাও খুঁজে পাওয়া উচিত।

উদাহরণস্বরূপ, ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের প্রশিক্ষণের জন্য সবচেয়ে আদর্শ দৌড়ের জুতা থাকা উচিত, এমন একটি নয় যা একাধিক ধরণের ব্যায়ামের জন্য কাজ করতে পারে।

যাইহোক, গড় ব্যক্তি যিনি জিমে একাধিক ধরণের ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন তারা ক্রস-ট্রেনিং জুতা দিয়ে অনেক সাফল্য পাবেন। একটি জুটি নির্বাচন করার সময়, আপনি প্রায়শই যে শারীরিক কার্যকলাপ করেন তার উপর ফোকাস করে এমন একটি সন্ধান করুন।

শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য সেরা: রিবক মহিলাদের ন্যানো X1 ক্রস-ট্রেনার

সামনে এবং পিছনে একজোড়া নীল স্নিকার্স।

রিবক

বেশিরভাগ প্রশিক্ষক খিলান সমর্থন এবং একটি পুরু, কুশনযুক্ত হিল দিয়ে নির্মিত হয়। যদিও এই বৈশিষ্ট্যগুলি লাফানো এবং দৌড়ানোর জন্য দুর্দান্ত, তারা আসলে ওজনের ঘরে ভালর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

ভারী ওজন তোলার সময়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার পা শক্তভাবে মাটিতে লাগানো হয় এবং আন্দোলনের মাঝখানে নড়াচড়া করবেন না। এটি গুরুতর উত্তোলনকারীদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি নতুনদের জন্যও সত্য। আদর্শ শক্তি প্রশিক্ষণ জুতা একটি চলমান জুতা তুলনায় একটি চাটুকার একমাত্র থাকবে.

যাইহোক, যদি আপনি ওজন কক্ষে ওজন তোলার পরিকল্পনা করেন এবং নাচের ক্লাসের মাধ্যমে আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করেন, তাহলে আপনার গোড়ালি বা হাঁটুতে ব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য যথেষ্ট সমর্থন সহ একটি জুতার প্রয়োজন।

রিবকের মহিলাদের ন্যানো X1 ক্রস ট্রেনার জুতা তাদের জন্য আদর্শ জুতা যারা ওজন তুলতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কিন্তু ওজন রুম থেকে দূরে সরে যেতে ভয় পান না। ভারী ডাম্বেল লোড করার সময় ফ্ল্যাট আউটসোল আপনাকে স্থিতিশীল রাখবে, এবং শক-শোষণকারী ইভা ফোম মিডসোল যখন আপনি পরে ট্রেডমিলে যাবেন তখন প্রচুর সমর্থন প্রদান করে।

এর বোনা বাইরের শেল বহুমুখী আন্দোলনের সময় আপনার পাকে সুরক্ষিত রাখে, তাদের শ্বাস নিতে এবং আরামদায়ক থাকতে দেয়।

শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ।

আমাজন

.28
0.00 27% বাঁচান

HIIT-এর জন্য সেরা: মহিলাদের জন্য রিবক HIIT ক্রস-ট্রেনার৷

একজোড়া নীল এবং সাদা স্নিকার্স।

রিবক

উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধানের প্রশিক্ষণ সেই লোকেদের প্রিয় যারা স্বল্পতম সময়ে যতটা সম্ভব ক্যালোরি পোড়াতে চান। এই ধরনের ব্যায়ামে সাধারণত জাম্পিং জ্যাক, সাইড জাম্প, লাঞ্জ, কিক এবং আরও অনেক কিছুর মতো নড়াচড়া জড়িত থাকে। আপনি সমর্থন এবং ট্র্যাকশন অনেক সঙ্গে একটি জুতা প্রয়োজন.

রিবক থেকে মহিলাদের HIIT ক্রস-ট্রেনার জুতাটি স্থায়িত্ব এবং গ্রিপকে মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি আপনার কঠিনতম ওয়ার্কআউটের সময় আপনাকে আরামদায়ক রাখতে খুব হালকা, তবে আপনার কঠিনতম প্রশিক্ষণ সেশনের সাথে দাঁড়ানোর জন্য যথেষ্ট টেকসই। আউটসোলে মিশ্র গ্রিপ প্যাটার্ন মানে আপনি লাফিয়ে উঠছেন, ট্রেডমিলে দৌড়াচ্ছেন বা কিকবক্সিং ক্লাসে ঘাম ঝরাচ্ছেন না কেন আপনি চমৎকার ট্র্যাকশন পাবেন।

HIIT-এর জন্য সেরা

কার্ডিওর জন্য সেরা: ব্রুকস উইমেনস অ্যাড্রেনালিন জিটিএস 21

কেউ একজোড়া কালো এবং গোলাপী স্নিকার্স পরেছেন।

প্রবাহ

ব্রুকস চলমান সম্প্রদায়ের সবচেয়ে বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে একটি। যদি আপনার বেশিরভাগ ওয়ার্কআউট দৌড়ে জড়িত থাকে তবে আপনার এই ব্র্যান্ডটি পরীক্ষা করা উচিত। দৌড়ানো আপনার শরীরের উপর অনেক চাপ দেয়, তাই আপনার পর্যাপ্ত কুশন সহ একটি জুতা দরকার যা আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে আপনার হাঁটু পর্যন্ত সবকিছুকে সমর্থন করে।

Brooks's Women's Adrenaline GTS 21 হল সবচেয়ে জনপ্রিয় মহিলাদের রানিং জুতাগুলির মধ্যে একটি, এবং সঙ্গত কারণেই৷ এই জুতাগুলি চমৎকার আর্চ সাপোর্ট এবং ডিএনএ LOFT ক্র্যাশ প্যাড কুশনের ভিতরের স্তর ব্যথা এবং আঘাত প্রতিরোধের জন্য প্রতিটি ধাপে অফার করে। এগুলি বিশেষভাবে অতিরিক্ত পায়ের নড়াচড়া রোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনার হাঁটুতে আঘাত করতে পারে।

এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি এই জুতাগুলিকে দৌড়ানো, হাঁটা, HIIT ওয়ার্কআউট, নাচের ক্লাস এবং আরও অনেক কিছুর জন্য আদর্শ করে তুলেছে। তলগুলি ভারী ওজন তুলতে যথেষ্ট সমতল নয়, তবে অন্যান্য ব্যায়ামের জন্য এটি ঠিক থাকা উচিত।

কার্ডিওর জন্য সেরা

ক্রসফিটের জন্য সেরা: মহিলাদের নাইকি মেটকন 7

এক জোড়া গোলাপী স্নিকার্স।

নাইকি

যেন নামটি দেয়নি, ক্রসফিট হল চূড়ান্ত ক্রস-প্রশিক্ষণ খেলা। এতে ভারোত্তোলনের সাথে একত্রিত বিভিন্ন গতিশীল নড়াচড়া জড়িত, যার জন্য একটি জুতা প্রয়োজন যা সত্যিই এটি করতে পারে।

নাইকির সর্বশেষ মেটকন মডেল হল মেটকন 7। এই জুতাগুলি প্রায়ই মহিলাদের জন্য সেরা ক্রস-প্রশিক্ষণ জুতা হিসাবে সমাদৃত হয়, পিরিয়ড। তাদের একটি ফ্ল্যাট এবং চওড়া হিল রয়েছে, স্কোয়াট বা ডেডলিফ্ট করার সময় আপনাকে স্থিতিশীল রাখার জন্য আদর্শ। জুতার নীচের অংশে একটি দানাদার প্যাটার্ন রয়েছে যা যেকোনো পৃষ্ঠে অবিশ্বাস্য ট্র্যাকশন প্রদান করে, যখন ইলাস্টিক কুশন বেস আপনাকে উচ্চ-তীব্রতা কার্ডিও জ্বালানোর জন্য যথেষ্ট শক্তি দেয়।

আপনার কার্ডিও বা HIIT সেশনের সময় যদি আপনার আরও সমর্থনের প্রয়োজন হয়, তাহলে কেবল অপসারণযোগ্য সন্নিবেশগুলি বের করে নিন এবং আপনার প্রিয় অর্থোটিক্স দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। আপনার পা ঠাণ্ডা রাখার জন্য তাদের একটি হালকা ওজনের জালের আস্তরণও রয়েছে এবং আপনার লেসগুলি যাতে কখনও ধরা না পড়ে তা নিশ্চিত করতে ট্যাব বন্ধ করে দেয়।

সারাদিন পরিধানের জন্য সেরা: নতুন ব্যালেন্স মহিলাদের ফুয়েলকোর নারজিজ V1

একজোড়া কালো স্নিকার্স

নতুন ভারসাম্য

কর্মক্ষেত্রে জিম অবশ্যই ক্রস প্রশিক্ষণের একটি ফর্ম। আপনি যদি আপনার সকালের ওয়ার্কআউটের পরে পরিবর্তন করার জন্য বাড়িতে যাওয়ার সামর্থ্য না পান, তাহলে আপনি এক জোড়া জুতা চান যা আপনাকে জিমে আপনার প্রথম পদক্ষেপ থেকে রাতে অফিস থেকে আপনার শেষ ধাপ পর্যন্ত দেখতে পাবে।

The New Balance FuelCore Nergize V1 মহিলাদের জুতা হল চূড়ান্ত মাল্টিটাস্কার। এটি আপনার পাকে ক্লান্ত না করার জন্য চমৎকার খিলান সমর্থন এবং কুশন প্রদান করে, এমনকি যদি আপনি সারাদিন তাদের উপর দাঁড়িয়ে থাকেন। মিডসোলটি সুন্দর এবং আরামদায়ক, যখন পায়ের বাক্সটি চেপে না যাওয়ার জন্য প্রচুর জায়গা ছেড়ে দেয়।

এই জুতাগুলি যে কোনও পোশাকের সাথে মানানসই বিভিন্ন রঙ এবং শৈলীতেও পাওয়া যায়। একটি মসৃণ নকশা এবং ফিট সহ, তারা জিমের ভিতরে এবং বাইরে ভাল দেখাবে।

সারাদিন ব্যবহারের জন্য আদর্শ।

সেরা বাজেট: Lamincoa হাঁটার জুতো

কেউ কালো স্নিকার্স পরেন, এবং কেউ লাল এবং সাদা স্নিকার্সের নীচে স্পর্শ করেন।

Lamincoa

স্নিকার্স ব্যয়বহুল এবং সবাই এক জোড়ায় এর বেশি খরচ করতে পারে না। কখনও কখনও আপনার বেশিরভাগ ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে নিরাপদে বহন করার জন্য আপনার কেবল একটি ভাল জোড়া চলমান জুতা প্রয়োজন।

Lamincoa মহিলাদের হাঁটা জুতা লিখুন. এর নিচে আপনি একটি উচ্চ রেটযুক্ত জুতা পেতে পারেন যা মোটেও সস্তা নয়। মেমরি ফোম ইনসোলগুলি আপনার ওয়ার্কআউট জুড়ে আপনার পাকে আরামদায়ক রাখে, যখন স্লিপ-প্রতিরোধী আউটসোলগুলি আপনাকে রাস্তা, ট্রেডমিল বা জিমের মেঝেতে প্রচুর ট্র্যাকশন দেয়।

এই স্নিকার্সগুলি সুপার লাইটওয়েট এবং বিভিন্ন রঙে আসে। তারা আপনার পা (এবং মানিব্যাগ) খুশি রাখার গ্যারান্টিযুক্ত।

সেরা বাজেট


আপনি কি আপনার ব্যায়ামের রুটিনে একটু বৈচিত্র্য পছন্দ করেন? আপনি যদি একদিন ওজন তুলে দড়িতে লাফ দেন এবং পরের দিন ট্রেডমিলে দৌড়ান, তাহলে এক জোড়া ক্রসওভার জুতা মূল্যবান হবে।

আপনি কি মনে করেন?